現代人上班忙碌、生活壓力大，累積一整天的疲累，回到家仍時常感到思緒紛擾，再加上熟齡轉變等種種因素，到了晚上睡不著覺，甚至容易驚醒。業者推出「好夢奶粉」，特別添加GABA玄米發酵萃取物、珍貴芝麻素等成份，幫助提升睡眠品質 ！

▲▼現代人上班忙碌、生活壓力大，回到家仍時常感到思緒紛擾，睡不著覺。（圖／記者徐翊中攝影）

記者實際街訪，發現有許多民眾都有睡眠困擾。蘇小姐表示，平時工作很忙碌，回到家下班躺在床上，想著明天還有什麼事情沒有處理，這種情況很容易壓力大，處於緊崩狀態讓她難入睡。她也提到，如果真的睡不著，都會喝一杯熱牛奶讓自己比較好入睡。

家醫科醫師洪暐傑表示，牛奶裡面有個成份叫色胺酸，色胺酸對穩定心神有幫助，但牛奶要喝到穩定心神、幫助入睡要非常大量，有些研究認為要2500CC以上。

▲▼業者推出「好夢奶粉」，特別添加GABA玄米發酵萃取物、珍貴芝麻素等成份，幫助提升睡眠品質。

業者推出「好夢奶粉」，特別添加GABA玄米發酵萃取物、珍貴芝麻素等成份，幫助提升睡眠品質。紅牛奶粉副總經理劉溫妮表示，現代人步調都很快，過度依賴3C商品，讓生活變得很緊張，所以想推出一款能讓心情舒緩放鬆、睡眠品質更好的產品。紅牛好夢奶粉特別添加了GABA，GABA有讓人情緒平撫穩定、舒緩的功能，芝麻素可以幫助睡眠品質，以及添加鈣和奶粉本身就有的營養素。

▲睡前不妨來杯熱牛奶，暖心又舒眠，安心入睡迎接全新的一天！（圖／記者徐翊中攝影）

家醫科醫師洪暐傑提到，GABA是一種胺基酸，如果在補充GABA之後，血液濃度足夠的情況下，就會開始改善自律神經的緊張狀態，同時對睡眠有幫忙。另外芝麻素在日本研究發現，與維生素E共同食用八周之後，可以改善疲勞的情況，也能幫助入眠。

隨著季節變換，更容易令人感到輾轉難眠，睡前不妨來杯熱牛奶，暖心又舒眠，安心入睡迎接全新的一天！