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低GI飲食建議 l 紅牛愛基均衡及糖尿病配方

低 GI 飲食不是限制飲食，而是「聰明選擇食物」，對需維持醣類正常代謝的族群，能兼顧美味與營養。

低GI飲食保養策略

糖尿病飲食不是「不能吃」，而是要吃得更聰明：

 


1.控制碳水化合物

選擇 低 GI（升糖指數較低） 的食物，如燕麥、糙米、地瓜。

斟酌控制份量吃白飯、白麵包、含糖飲料。

 


2.增加膳食纖維

多吃蔬菜、水果（如蘋果、莓果）、全穀，或含優質膳食纖維的食物。

 


3.足夠蛋白質

每餐搭配魚、蛋、豆腐、雞肉，幫助穩定並維持肌肉。

 


4.健康油脂

攝取橄欖油、堅果、深海魚中的 Omega-3。

 


5.控制份量，少量多餐

減少一次大量進食，避免糖類升高。

醣管理的漸進發展 l 40歲開始就要警覺危機

掌握三階段的變化，搭配 均衡飲食 × 規律運動 × 定期檢測，就是守住中年後健康生活品質的關鍵。

 

1.代謝調節階段

體感反應：容易疲累、餐後想睡

生活提醒：均衡飲食、適度運動，幫助維持代謝健康

 

2.向上累積階段

體感反應：口渴感增加、食量和排尿量上升

生活提醒：這是黃金調整期，飲食多選低 GI、高纖維食物，並且維持規律作息，會更有幫助

 

3.失衡階段

體感反應：若長期未調整，修復力變差、走路朦朧感增加、代謝力受挑戰

生活提醒：這階段需更加留意，規律監測，並依專業人員建議調整飲食與生活習慣

跨出醣管理的誤區

其實，您要考慮的飲食策略、不是只有鉻您需要更多元營養成分幫助健康

 

聰明找到適合您的醣管理幫手

產品三大核心優勢

 

(1) 4大元素系統化支持

鉻:有助於維持醣類正常代謝

鋅: 為胰島素及多種酵素的成分。有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。

鎂: 有助於維持醣類的正常代謝

硒: 調節生理機能

 

(2) 低GI升糖指數

以低糖、低GI設計，同時提供足夠能量，適合需要長時間穩定精力的人群

 

(3) 足量蛋白質與膳食纖維

除了醣管理，更強調蛋白質、高膳食纖維、幫助促進新陳代謝
 

常見問題 Q&A

 

▶請問管灌者可以使用嗎?

液態即飲-含鉻配方營養素

此配方適合經口飲用或管灌使用。若用於管灌，做為管灌使用，依每天1,500大卡設計，每日六罐，可做為單一營養來源之營養完整配方。

 

▶低GI飲食的人可以喝嗎?

可以，本配方屬於低糖、低GI，適合低GI飲食族群，幫助醣管理更全面。

 

▶喝了會不會醣類太低?

不會，本產品屬於營養補充品，低糖低GI設計，主要作用是幫助平衡，不會造成這種情形。

 

▶什麼時間喝最好?

建議餐間、早餐替代、運動後或下午茶時飲用，能幫助穩定能量，避免浮動不定。