今天跟大家分享的簡單高蛋白料理想要熱量低一點的話高蛋白鬆餅可以用蛋白就好 不要蛋黃高蛋白冰沙可以不用加pb2 純粹用蛋白粉然後接下來就是維持力量 切爆的時候了!